Payshanba, 21.11.2024, 19:28
UzStars - Универсальный Портал
Приветствую Вас Гость | RSS

Реклама
Найти лучший обменник
news
Selena Gomez-Sad Serenade 
Италиялик архитектор айланиб турувчи бино яратди (видео) 
Автотураргоҳдаги ҳангома ёхуд машина бошқаришни ўрганамиз (видео) 
Lola-Aylanma 
Одноклассники ўзбекча версияни ишга туширди 
Ummon-Sog'indim asalim (XIT) 
Mashhurlarning kino aktyorlar tanib bo‘lmas obrazlarda (foto) 
Дунёнинг энг гўзал қадамжоларига фотосаёҳат (фото) 
Разделы
Новости
Узбекская музыка
Зарубежная музыка
Шоу-бизнес
Новости спорта
Тексты песен
Интересные факты
Биография звезд
Рейтинг
База книг
Проект кто вор
Для компьютера
Истории
Полезные советы
Это интересно
Онлайн клипы (tas-ix)
Прикольные фотографии
Учебно познавательное
Онлайн фильмы
Онлайн сериалы
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2013 » Август » 1 » Jazirama havoda “salqingina” maslahatlarga quloq tuting!
17:21
Jazirama havoda “salqingina” maslahatlarga quloq tuting!
Biz yoz faslini doim orziqib kutamiz. Tog‘ sayrlari, yozgi ta’til, oromgoh, basseynlarda cho‘milish. Bularning barchasi yoqimli. Ammo yoz bilan birga jazirama  havoning tashrif buyurishi insonlarga biroz noqulaylik tug‘diradi. Quyoshning qaynoq tafti va ob-havo haroratining rekord darajaga ko‘tarilishi insonlarni holsizlantirib, sog‘liqqa ham o‘z ta’sirini o‘tkazmoqda. Jazirama payti shahrimiz ko‘chalarida odamlar tezroq pana joylarga bekinib, quyoshdan qochishga urunadi. Ba’zilar esa uyda salqin konditsioner tagida jon saqlashni ma’qul ko‘radi. Ammo bu usul barchaga ham to‘g‘ri kelavermaydi. Chunki aholi orasida har kuni ishga qatnaydiganlar, erta-yu kech ro‘zg‘or yumushlari bilan band bo‘ladigan kishilar ham bor.

Xo‘sh, jazirama havoda qanday jon saqlash mumkin?

1. Doim o‘zingiz bilan salqin ichimlik olib yuring

U gazlanmagan mineral suv bo‘lgani ma’qul. Issiq havoda qaynoq ko‘k choy ichish ham salomatlik uchun juda foydali. Bu ichimlik issiqlik almashuvini tartibga solishga ham yordam beradi.


2. Yozda ko‘proq yangi uzilgan mevalarni tanovvul qiling

Bozorga borib, biron bir mahsulot xarid qilishni ko‘zlagan bo‘lsangiz, yo‘lga ketadigan vaqtni hisobga oling. Jazirama havoda tez buziladigan oziq-ovqatlarni sotib olishda ehtiyot bo‘ling. Ko‘p hollarda issiqda qolgan mahsulotlarni iste’mol qilish organizmning zaharlanishiga olib keladi.


3. Sportni qo‘yib turing

Agar havoning harorati yuqori darajada bo‘lsa, zo‘riqtiruvchi yumushlar, faol sport o‘yinlari bilan shug‘ullanish man etiladi. Bunday ob-havoda hissiy xotirjamlikni saqlash zarur.

Foto: semissourian.com
4. Konditsionerga o‘ch bo‘lmang

Xonadonlar va ofislarda salqinlik tarqatishi uchun o‘rnatilgan konditsionerlar tagida o‘tirish maroqli. Ammo ko‘chaning yuqori darajadagi harorati bilan bino ichidagi salqinlik orasida katta farq mavjud. Haroratlarning bunday keskin farq qilishi shamollashga (ba’zi hollarda zotiljam kasalligining kelib chiqishiga) sababchi bo‘lishi mumkin. Shu sababli konditsionerdan uzoqroqda o‘tirgan ma’qul.


Hademay, ko‘z ochib yumguncha jazirama kunlar ham o‘tib ketadi. Aziz yurtdoshlar, issiq haroratda eng asosiysi, o‘z salomatligingizga e’tiborli bo‘ling. Qaynoq faslda quvnoq kayfiyat sizni tark etmasin.

Manba: Дарё.уз

Раздел: Полезные советы | Просмотры: 1722 | Добавил: Admin | Рейтинг: 0.0/0
Jami izohlar soni: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Интересные факты
Не давайте в долг друзьям, лучше подарите им ту сумму. В будущем отдача будет больше.
Вход
Новые поступления
1VIA Marokand - Tarnov (Chak-chak,oychiq)  2661
2Shoxrux - Ajoyib Musiqa  1300
3Sarvar va Komil - Telbaman 1085
4Shohruhxon - Go'zalina 1171
5Shahlo Ahmedova - Ko'nglim Senda 1116
6Ummon - Qiynama Yuragimni 1032
7Bojalar - Ona  947
8Shohruhxon - Majnun 942
9Dilso'z - Onam 963
10Lola - Sog'indim 969
11Jamshid Abduazimov - Manoday (Remix) 929
12Rayhon - Tabib  929
13Shoxruz Abadiya - Telbaman 918
14Munisa Rizayeva - Vaqt (Soundtrack) 877
15Iroda Dilroz - Qoshing Qarosi 746
16Ummon - Meni Aldadi 750
17Dilso'z - Uylanasizmi Yo'qmi 755
18Munisa Rizayeva - Ammo Menmas 637
19Ummon - Soat 7da 612
20Shohruhxon - Ey Sabo 652
21Lola - Ovutay  581
22Umidaxon - Biyo-biyo 577
23Shahzoda ft. Shoxrux - Ket  672
24Ulug'bek Rahmatullayev - Qirmizi Olma 631
25Sitora Farmonova - Chamanda Gul 610
TOP-10
1VIA Marokand - Tarnov (Chak-ch...  2661
2Gulasal Abdullayeva-Qoldim  2506
3Muxlisbek Berdiyev-Chinni gull... 2404
4Farrux Xamraev - Madonna (Kim ... 1622
5Группа Сахро-Алергия на бывшую 1407
6Shoxrux - Ajoyib Musiqa  1300
7Shohruhxon - Go'zalina 1171
8Shahlo Ahmedova - Ko'nglim... 1116
9Sarvar va Komil - Telbaman 1085
10Ummon - Qiynama Yuragimni 1032
Поиск
www.UzStars.Ucoz.Net © 2024
Хостинг от uCoz